po prostu

jak ja robilem codziennie, to w koncu udalo mi sie dojsc do 60 w jednej serii. pozniej mi sie juz nie chcialo tego ciagnac po prostu trzeba sie przyzwyczaic do tak duzej liczby powtorzen. to cos jak trening na wytrzymalosc

cwicze w piwnicy, nie mam klimy a dzisiaj przynajmniej u mnie w ck grzalo okrutnie :D i po prostu nie dalem rady bo czarno przed oczami sie robilo. Ale chyba masz racje, przy klacie na bank cos dostal wiec sobie odpuszcze i moze zrobie cos przy barkach.

Waga? Wzrost? Otyłość? Brane leki? Cholesterol? Inne problemy zdrowotne? Mogę ci powiedzieć żebyś wbijał na luzie te 150mg i poszedł w cholerę, ale jak chcesz dostać sensowną odpowiedź o dawkowanie, jak często, ile, na co uważać to nie testuj cierpliwości i po prostu napisz wszystko, co wiesz.

Cena jest super tania. Wydaje mi się, że w tej cenie to nie może być hydrolizat, ale zwykły ekstrakt bcaa nie poddany hydrolizie (coś jak białko w tabletkach). Ale pewności oczywiście nie mam, po prostu ta cena kompletnie tu nie pasuje.

Waga 52 kg Wzrost 180 żadnej diety nie układaj , poczytaj o zdrowym odżywianiu , wyklucz śmieci z żywienia i po prostu jedz więcej ! pozdrawiam .

[...] tym momencie dzialac i robic swoje. Kreatyna potrzebuje 2-4 tygodnie czasu aby realnie mogla sie rozkrecic i robic swoje w organizmie, wiec tak naprawde liczy sie to, aby byla po prostu stosowana, bez wzgledu na to o jakiej porze dnia czy jaka dawka na porcje. wazne bys nie przyjal az tak duzej ilosci by spowodowala jakies dolegliwosci zoladkowe

Nie. Po prostu odstaw to co bierze i zastosuj się do tego co napisałem. Pzdr..

I tak ci to nic nie da bo po prostu zajedziesz się z takim rozkładem, na siłe jest dobry FBW. Pzdro

Możesz. Choć możesz też dać progręsję cięzaru w serii i go po prostu dołozyć co serię zmniejszając liczbę powtórzeń. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-06 19:17:14

Znaczy nie ma większej różnicy jeśli chodzi o płeć :) Jak coś jest dział Ladies dla kobiet Po prostu powinnaś zbudować masę Dołożyć mięsa tam gdzie trzeba i od razu to będzie wyglądać lepiej Dieta z dodatnim bilansem + odpowiedni trening siłowy

[...] ... deca bardzo dlugo sie rozkreca zanim cie wykopie wiec najlepiej ja stosowac z szybkodzialajacymi koksami (metki,propinaty,itp) lub tez z frontloadingiem bez tego po prostu tracisz towar i czas 1 600 2 300 3 300 4 300 5 300 6 300 7 300 8 300 9 300 10 300 nie rob zadnych piramid ani nie taperuj - nie ma sensu tak samo z winem strzelaj [...]

Po prostu jak sie przyzwyczaisz do bycia cyborgiem, zayebistej regeneracji, dokladania talerzy z treningu na trening i coraz lepszego wygladu w lustrze, ciezko jest pozniej sie przestawic psychicznie na zwykly tryb. To nie oznacza ze sie nie rosnie, rosnie sie ale juz nie jest tak fajnie jak byc on. PS. Mam nadzieje ze 2 ostatnie miechy offu teraz [...]

[...] opad taka cześć ćwiczysz. W prostych słowach trenujesz mięsień w "miejscu" w którym poprowadzisz linie prostą od ciężaru do mięśnia (łatwiej to pokazać niż opisać). Ja po prostu zrobiłbym większy opad i wypuszczał dalej ręce żeby ruch zaczynał się z pleców (wypuszczasz ręce więc ok). Co do mc. czy jest jakiś konkretny powód dla którego chcesz [...]

[...] ankietę. Oczekiwany wynik to góra normy lub lekko powyżej. Odnośnie reszty to sprawa indywidualna. Ja na mocno zbitym estrogenie żyje normalnie, fajka działa ale po prostu mi się nie chce a jak już nawet rucham to wytrysk jest taki jakby słaby - ch**owa z tego przyjemność, a na zbyt wysokim chęci są duże, ale dwa ruchy i wór suchy :-)

[...] ankietę. Oczekiwany wynik to góra normy lub lekko powyżej. Odnośnie reszty to sprawa indywidualna. Ja na mocno zbitym estrogenie żyje normalnie, fajka działa ale po prostu mi się nie chce a jak już nawet rucham to wytrysk jest taki jakby słaby - ch**owa z tego przyjemność, a na zbyt wysokim chęci są duże, ale dwa ruchy i wór suchy :-) [...]

[...] ankietę. Oczekiwany wynik to góra normy lub lekko powyżej. Odnośnie reszty to sprawa indywidualna. Ja na mocno zbitym estrogenie żyje normalnie, fajka działa ale po prostu mi się nie chce a jak już nawet rucham to wytrysk jest taki jakby słaby - ch**owa z tego przyjemność, a na zbyt wysokim chęci są duże, ale dwa ruchy i wór suchy :-) [...]

Po prostu to co tańsze. Czyli j/w Białko to białko, od niego biceps nie urośnie;)

Ja tak robię(jedna ręka nachwyt druga podchwyt) bo tak mi jest po prostu wygodniej

Prawie zawsze jeden biceps jest większy od drugiego, musisz po prostu więcej na ten słabszy robić a ciut mniej na mocniejszy to się troche wyrówna. Natomiast "chowa się za bark" to nie wiem o co chodzi ^^

Prawie zawsze jeden biceps jest większy od drugiego, musisz po prostu więcej na ten słabszy robić a ciut mniej na mocniejszy to się troche wyrówna ahahaha Cwicz normalnie obie lapy a niekombinuj, z czasem sie wyrowna.